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HAPPY PELVIS – Martina Hunger
Oft rückt der Beckenboden erst dann ins Bewusstsein, wenn er „Probleme macht”. Dabei ist er unser zentrales Kraftzentrum – für Aufrichtung, Gleichgewicht, Atmung und Lustempfinden. Nur wenige spüren ihn wirklich in gesunder Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
In diesem Workshop schenken wir dem Beckenboden die volle Aufmerksamkeit. Wir schulen die Wahrnehmung, arbeiten mit inneren Bildern (Imagination) und gezielten, achtsamen körperlichen Übungen.
Viele Themen, die uns Frauen rund um den Beckenboden bewegen, dürfen hier Raum bekommen – Fragen, Erfahrungen, Unsicherheiten.
Dabei bleiben wir nicht bei den Übungen stehen, sondern tauchen tiefer ein in die Verbindung von Körper und Psyche. Denn der Beckenboden reagiert nicht nur auf Bewegung, sondern auch auf Stress, emotionale Anspannung und innere Erfahrungen.
Es geht um Verstehen und Spüren, um Stabilität – innerlich wie äußerlich – und um einen achtsamen, ehrlichen Umgang mit uns selbst.
Für unser leibliches Wohl ist im MOVIDA mit Getränken und kleinen Köstlichkeiten bestens gesorgt.
Ich freue mich auf euch und ein paar Stunden weiblicher Verbundenheit.
