AERIAL YOGA mit Jana auf der WELLNESSFINCA

Nächster Termin ❤️

Flying / Aerial YOGA mit Jana auf der WELLNESSFINCA 

Schwerelos glücklich

Freitag  19.01.2024 von 12 Uhr bis 13.30 Uhr

Preis 25,-€ plus 5,-€ Tuch ( gerne kannst du dein eigenes Tuch mitbringen)

Sichere dir jetzt deinen Termin , wir haben nur begrenzt Tücher frei

Anmeldung bei Sarah per WhatsApp: 0034-601987259

Bist du bereit mit mir zu fliegen?

Schwerelos glücklich 

Du hängst mit einem großen Tuch in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.

Dieses Tuch ist dein Partner dem du dich voll hingeben und vertrauen darfst.

AERIAL YOGA hat was ganz Behütendes.

Du fühlst dich geschützt in deinem Tuch und du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon.

AERIAL YOGA ist für jeden geeignet, egal wie alt du bist. 

Allerdings brauchst  du etwas Mut, Körperspannung und Balance.

Beim AERIAL YOGA Training werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. 

Es werden alle Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Trotzdem schont es deine Wirbelsäule.

Auch fließen viele Bereiche aus dem Yoga, Pilates und Akrobatik und Meditation mit ein.

Freue dich darauf, eine ganz besondere Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.

Es geht vor allem um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch stärkst du für dich das „Loslassen“ und „Vertrauen“ in Dich und dein Tuch als Partner.

Du wirst erfahren wie viel Spaß es macht im Tuch zu schaukeln und in der Luft zu schweben. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Die Wirbelsäule wird komplett gedehnt und insbesondere die Bandscheiben entlastet.

In dem Workshop lernst Du alle wichtigen Grundstellungen im Aerial Yoga während Du zeitgleich alle Muskelgruppen trainierst und den gesamten Körper dehnst. Zudem bekommst du einen Vorgeschmack darauf, was dich in unseren Aerial Yoga Klassen erwartet.

In der Anfangs- und Endentspannung liegst Du ganz eingehüllt in deinem Tuch wie in einem Kokon was Dir ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen schenkt.

Aerial Yoga ist für jeden geeignet, egal wie alt Du bist.